GELENCIUM Kreatin Plus 5 g Kreatin & Rote Bete

Von Apothekern und Bewegungsexperten formuliert.

Kreatin zählt zu den bekanntesten Nahrungsergänzungsmitteln im Sport und Kraftsport. Es ist eine körpereigene Substanz und spielt eine zentrale Rolle bei der schnellen Energiebereitstellung, insbesondere in den Muskelzellen. Rund 90% des körpereigenen Kreatins werden in der Muskulatur gespeichert.
GELENCIUM® Kreatin Plus liefert 5 g Kreatinmonohydrat pro Tagesdosis. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlichen Betätigungen.⁴ Studien zeigen zudem, dass Kreatin die Muskelkraft steigern, Trainingseffekte optimieren und dem altersbedingten Muskelabbau entgegenwirken kann.⁵
Doch die Rezeptur geht über ein reines Kreatin-Produkt hinaus: 500 mg Rote-Bete-Extrakt werden mit Vitamin C, Vitamin D, Magnesium und Zink kombiniert. So entsteht eine umfassende Formel, bei der Magnesium und Vitamin D zu einer normalen Muskelfunktion¹ beitragen und ausgewählte Mikronährstoffe zusätzlich die normale Funktion und Erhaltung von Knochen² und Knorpel³ unterstützen.
Dabei bleibt die Anwendung bewusst einfach: Kein kompliziertes Abmessen von Kreatin-Pulver. Einfach den Stick aufreißen, den Inhalt in Wasser einrühren und schon ist GELENCIUM® Kreatin Plus trinkfertig.

Optimale Einnahmezeit

Für eine optimale Versorgung empfiehlt sich 1 Stick täglich zu einer Mahlzeit, idealerweise zum Frühstück oder Mittagessen.

Dosierung

Täglich den Inhalt eines Sticks in einem Glas Wasser einrühren und verzehren.

Inhaltsstoffe

Die Fokus-Inhaltsstoffe

Die wichtigsten Bestandteile der Rezeptur auf einen Blick.

Kreatinmonohydrat

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die vor allem in der Muskulatur gespeichert wird. Der Körper bildet Kreatin unter anderem aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin, zusätzlich kann es über die Ernährung aufgenommen werden.
In den Muskelzellen liegt ein Teil des Kreatins als Phosphokreatin vor. Es dient als schnell verfügbarer Energiespeicher und unterstützt die Regeneration von ATP, dem schnell verfügbaren Energieträger der Zellen. Dadurch spielt Kreatin besonders bei kurzen, intensiven Belastungen wie Krafttraining, Sprints oder explosiven Bewegungen eine wichtige Rolle. Es zählt daher zu den am besten untersuchten Substanzen im Bereich Nahrungsergänzung und Kraftsport.

Rote Bete-Extrakt

Rote Bete (Beta vulgaris) ist reich an charakteristischen Pflanzenstoffen wie Betalainen und zählt zu den natürlichen Quellen für Nitrat. Nahrungsnitrat kann im Körper über Nitrit zu Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt werden. NO ist unter anderem an der Regulation des Gefäßtonus beteiligt und spielt damit eine Rolle für die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur. In Studien wird Rote Bete deshalb insbesondere im Zusammenhang mit Blutdruck, Sauerstoffeffizienz und körperlicher Leistungsfähigkeit untersucht, sowie bei Ausdauer- und Leistungssportlern.

Geprüft

Geprüfte Qualität

Höchste Standards für Ihre Gesundheit und Sicherheit.

Made in Deutschland

Wir stellen unsere Produkte in Deutschland her.

ISO-zertifiziert

Sicherheits- und Qualitätskontrollen nach ISO-Standards.

Apothekenqualität

Wir erfüllen die hohen Standards deutscher Apotheken.

Unabhängig laborgetestet

Wir testen jede Charge auf mikrobiologische Reinheit.

30 Tage Geld-zurück-Garantie

Wir garantieren eine bedingungslose Geld-zurück-Garantie.

Qualität

Qualität macht den Unterschied

Qualität im Fokus. Erfahren Sie, was GELENCIUM® Produkte auszeichnet: Hochwertige Herstellung, sorgfältig ausgewählte Rohstoffe und eine durchdachte Produktentwicklung.

Reinheit & Sicherheit

Jede Charge geprüft

Qualität und Prüfstandards oft nicht auf den ersten Blick erkennbar

Sinnvolle Dosierung

5 g Kreatinmonohydrat + 500 mg Rote-Bete-Extrakt

Oft nur Standard-Kreatin ohne zusätzlichen Mehrwert

Formulierung

Mit Vitamin C, Vitamin D, Magnesium und Zink

Häufig ohne durchdachte Nährstoff-Kombination

Einnahme

1 praktischer, vorportionierter Stick

Pulver muss oft selbst dosiert werden - unpraktischer im Alltag

Zusatzstoffe

Ohne künstliche Farb- und Aromatsoffe, ohne Magnesiumstearat

Teilweise unnötige Zusatzstoffe oder weniger reduzierte Rezepturen

Evidenz & Wissenschaft

Studienorientiert

Häufig marketinggetrieben statt wissenschaftlich eingeordnet

clean label

Volle Transparenz

GELENCIUM® steht für Transparenz, Verantwortung und einen natürlichen Umgang mit Gesundheit. Wir setzen auf sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe und hohe Qualitätsstandards, die über das Übliche hinausgehen. Unser Ziel ist es, Menschen verträglich und nachhaltig auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen.

Unabhängige LabortestsRegelmäßig geprüft für Reinheit und Sicherheit

Premium MarkenrohstoffeSorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe in hoher Qualität

Von Experten entwickeltFormuliert mit Fachwissen und moderner Forschung

Laborgeprüft

Laborberichte

Reinheit ist eine unserer obersten Prioritäten. Deshalb lassen wir unsere Rohstoffe und fertigen Produkte regelmäßig von unabhängigen Laboren auf Reinheit und Wirkstoffgehalt prüfen.

Laborbericht Gelencium Kreatin Plus Charge 2634001

Info

Produktinformationen

Qualität im Fokus. Erfahren Sie, was dieses Produkt in Herstellung, Rohstoffauswahl und Wirkung besonders macht.

Zutaten

Kreatinmonohydrat, Süßungsmittel: Xylit; Magnesiumbisglycinat,
rote Bete Extrakt (Beta vulgaris subsp.
vulgaris), Säuerungsmittel: Citronensäure; natürliches
Aroma, Verdickungsmittel: Xanthan; L-Ascorbinsäure,
Zinkcitrat, Cholecalciferol.

Verzehrempfehlung

Täglich 1 Stick mit 150 ml Wasser vermischen und
verzehren.

Hinweise

Zusammensetzung

Inhaltsstoffe	pro Tagesdosis	% NRV*
Kreatinmonohydrat	5,0 g	**
- davon Kreatin	4,4 g	**
Rote Bete Extrakt	500 mg	30%
Vitamin D	1,5 μg	30%
Vitamin C	24 mg	30%
Magnesium	113 mg	30%
Zink	3,0 mg

* NRV = Nährstoffbezugswert gemäß Lebensmittelinformations-
Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
** kein NRV festgelegt

Quellen & Studien

1) Muskeln: Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
2) Knochen: Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen bei. Vitamin D und Zink tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.
3) Knorpel: Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Knorpelfunktion bei.
4) Kreatin: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigungen. Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern.
5) Kreider, R. B., Kalman, D. S., Antonio, J., Ziegenfuss, T. N., Wildman, R., Collins, R., … Lopez, H. L. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementationn in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1). https://doi.org/10.1186/s12970-017-0173-z.

FAQ'S

Häufige Fragen

Antworten auf Ihre wichtigsten Fragen

Wie viel Kreatin am Tag sollte man einnehmen?

GELENCIUM® Kreatin Plus ist so dosiert, dass ein Stick täglich 5 g Kreatinmonohydrat, davon 4,4 g Kreatin liefert. Die Einnahme ist dadurch bereits fertig portioniert. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von einem Stick sollte nicht überschritten werden.

Wann sollte man Kreatin einnehmen?

Für GELENCIUM® Kreatin Plus ist eine Einnahme von einem Stick täglich vorgesehen. Der Stick wird mit 150 ml Wasser vermischt und anschließend getrunken. Entscheidend für die Anwendung des Produkts ist somit vor allem die regelmäßige tägliche Einnahme.

Sollte Kreatin nüchtern oder nach dem Essen eingenommen werden?

Die Verzehrempfehlung für GELENCIUM® Kreatin Plus schreibt keine Einnahme zu einer bestimmten Mahlzeit vor. Ein Stick wird täglich mit 150 ml Wasser vermischt und verzehrt.

Wofür ist Kreatin gut?

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die insbesondere in der Muskulatur gespeichert wird und am Energiestoffwechsel beteiligt ist. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigungen.⁴

Ist Kreatin für ältere Menschen geeignet?

Für Kreatin besteht ein zugelassener Zusammenhang speziell mit Krafttraining im höheren Erwachsenenalter: Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahren steigern.⁴ Die auf dem Produkt angegebenen Anwendungshinweise sind dabei zu beachten.

Ist Kreatin auch für Frauen geeignet?

Kreatin ist kein geschlechterspezifisches Nahrungsergänzungsmittel. Für GELENCIUM® Kreatin Plus sind jedoch die konkreten Produkthinweise zu beachten: Schwangere und Stillende sollen das Produkt nicht verwenden.

Unsere Mission

Wir vom GELENCIUM Team sind auf der Mission,  Deutschland beweglich zu machen. Denn Leben heißt, in Bewegung zu sein.

Gemeinsame Vision:Mehr Lebensqualität und Wohlbefinden für Betroffene

Fokus Mensch:Individuelle Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellen

Über Uns

GELENCIUM Kreatin Plus